実は先週から仕事を休んでいます。今日で6日目。今日は途中の休憩できる場所（安全地帯）まで行けましたが、そこからパニック発作が出てきてしまい。しばらく車の中で深呼吸したり、頓服を飲んだりして様子を診ましたがどうにもならずお休みの連絡をしました…

こんばんは！soraです。 腐ると言うと生鮮食品を思い浮かべると思いますが、僕が言う腐るという言葉は不貞腐れる、いじける、羨む、妬むと言った感情の事です。 僕はつい最近まで腐っていました。他人を観て自分は 「居てもしょうがない存在なんだ・・・・。…

お疲れ様です。soraです。これを書いているのは2023年7月です。毎日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？暑いのが苦手な僕には最悪な季節です。 さて、今回は自分軸と他人軸について僕なりの考え方と、実践している方法を紹介したいと思います。…

少し堅苦しいかな？って思っています。 もっと気軽に書ければいいんですけど、根が真面目なもんで・・・。身体の事なんかも見返してみると、取りようによっては見放すような文言だったりするんですよね・・・。 でも、責任を取りたくない！って思いではなく…

僕の症状は前回でも書きましたが、改めて箇条書きにしてみたいと思います。僕の振り返りにもなるんで。 ・気分の落ち込み（何もする気が起きない、今まで興味が向いてた物にも興味を示さない） ・死にたくなる（厳密にいうと消えていなくなりたいという気分…

僕はうつ病とパニック障害を患っているとこの前書きましたが、僕の症状を書きたいと思います。うつ病に関して・気分の落ち込み・死にたくなる・消えていなくなりたい・焦り・不安です。少しパニック障害の症状も含まれていますけど。 パニック障害に関して・…

実は僕鬱病とパニック障害を患っています。というか現在進行中で治療しています。治るという言い方は医学的に正確じゃなくて寛解というそうですが、寛解と医者に言われるまでにはまだ時間がかかりそうです。もしかしたら、一生この病気と付き合っていかない…